Hyvinvointivalmennus

Mitä se on?

Presentian hyvinvointivalmennus

Ovatko energiasi vähissä tai keho käy ylikierroksilla ja kaipaat apua sen rauhoittamiseen? Huomaatko ilta toisensa jälkeen kuluttavasi aikaa sohvalla somea selaten, mutta samaan aikaan toivot elämääsi muutosta? Kaipaatko luontoon, mutta siellä yksin liikkuminen jännittää? Haluaisitko löytää sinulle sopivan tavan liikkua nauttien ja ilman suorittamisen painetta?

Presentian kokonaisvaltainen hyvinvointivalmennus voi olla ratkaisu toiveisiisi! Hyvinvointi ei vaadi kuntosalijäsenyyttä tai tiukkoja dieettejä, vaan valmennus rakennetaan yksiöllisesti juuri sinulle sopivaksi, kuunnellen toiveitasi ja tarpeitasi. 

Lue lisää hyvinvointivalmennuksestamme ja varaa aika ilmaiseen kartoitukseen!

20230926_184216
IMG-20230926-WA0013

Valmennuksen tavoitteet

Hyvinvointivalmennuksen aikana tuloksiasi ei mitata juostujen kilometrien määrällä tai puntarin lukemilla, vaan tärkein mittari on oma mieli ja tasapainoisempi sekä stressittömämpi elämä. Tavoite on lisätä itsetuntemusta ja rakentaa sen avulla tasapainoinen arki, löytää terveelliset elintavat ja liikunnan ilo.

Ovatko aikaisemmat elämäntapamuutokset epäonnistuneet ja sinun on vaikea uskoa enää itseesi?

Onnellinen mieli ja tietoisuus omista käytösmalleista ovat ratkaisu pysyvään muutokseen. Itsetuntemuksen avulla pääset vaikuttamaan juurisyihin, mitkä ovat tiedostamattomina mahdollisesti heikentäneet hyvinvointiasi ja olleet aikaisemmin este muutokselle. Pureutumalla juurisyihin ja tekemällä pieniä, tarvittavia muutoksia vanhoihin totuttuihin tapoihin pääset pysyvämpään lopputulokseen.

Kenelle?

Tämä valmennus sopii sinulle, jos haluat esimerkiksi:

Valmennus suunnitellaan yksilöllisesti tarpeidesi mukaan ja siihen voi sisältyä esimerkiksi seuraavia osa-alueita:

Hyvinvointivalmennuksen sisältö

Hyvinvointivalmennuksessa kartoitetaan kokonaisvaltaista hyvinvointiasi, huomioiden fyysiset sekä psyykkiset tekijät mitkä voivat olla vaikuttamassa tavoitteisiin pääsemiseksi. Mikäli kaipaat tarkempaa tutkimusta, ohjausta ja kartoitusta esim. terveydentilan tai ruokavalion suhteen, ohjaan sinut tarvittaessa esim. lääkärin, koulutetun ravitsemusterapeutin tms. vastaanotolle.

Hyvinvointivalmennuksemme on henkilökohtaista ja sinun tarpeisiisi räätälöityä valmennusta lempeällä ja armollisella otteella, mutta asetettuihin tavoitteisiin motivoituneesti pyrkien. Valmennuksen aikana oivaltamillasi asioilla voi olla positiivisia vaikutuksia koko loppuelämääsi ja siihen, miten arkesi sujuu ja elämäsi tuntuu.

Hyvinvointivalmennus

Missä valmennus tapahtuu?

Suunnittelen valmennuksen sinulle sopivaksi, huomioiden elämäntilanteesi, tarpeesi ja toiveesi. Tapaamiset voivat tapahtua etänä tai kasvotusten. Valmennuksen aikana hyödynnämme mahdollisuuksien mukaan luontoa ja sen terapeuttisia vaikutuksia.

Miten valmennukseen pääsee?

Kysy lisää soittamalla tai jättämällä viesti, voimme kartoittaa tilannettasi ja tarvettasi tarkemmin! Kartoitus on sinulle ilmainen ja voit sen jälkeen pohtia onko valmennus sinulle sopiva.

Voimmeko olla avuksi?